Caminhar é uma atividade prazerosa e benéfica para o corpo e mente. Além disso, é uma excelente forma de explorar a natureza e conhecer novos lugares. No entanto, é fundamental que os caminhantes estejam cientes das regras de segurança para garantir uma experiência segura e tranquila.
Uma das primeiras coisas que devemos ter em mente é a importância de seguir a sinalética certificada portuguesa. A sinalização é fundamental para orientar os caminhantes e garantir que eles sigam o percurso correto, evitando possíveis acidentes ou se perderem.
Conheces a sinalética existente nas matas e florestas em Portugal?
A sinalética certificada portuguesa é projetada para orientar os caminhantes de forma clara e precisa. Presta atenção às placas indicativas, que fornecem informações sobre a direção a seguir, perigos potenciais e pontos de interesse ao longo do percurso.
Seguir essas indicações é fundamental para evitar se perder ou correr riscos desnecessários. Se possível, é recomendado caminhar em grupo, pois além de ser mais divertido, aumenta a segurança. Caso opte por caminhar sozinho, informe alguém de confiança sobre o percurso planejado e o horário aproximado de retorno. Dessa forma, em caso de emergência, alguém saberá onde procurá-lo.
Manter-se hidratado e descansar quando necessário: Durante a caminhada, é importante beber água regularmente para se manter hidratado. Faça pausas para descansar, especialmente em trilhas mais longas ou desafiadoras. Ouvir o seu corpo é fundamental para evitar exaustão e lesões.
Estas dicas eu sigo sempre nas minhas caminhadas acompanhada ou sozinha.
A SEGURANÇA está sempre em primeiro lugar!
Diz-me como caminhas eu dir-te-ei como és como caminhante.